5. Kyu – der orange Gürtel

gelb gelb gelb-orange orange orange-grün grün blau braun

Falltechnik

  • Ukemi rückwärts (beidseitig)
  • Ukemi seitwärts (beidseitig)
  • Ukemi vorwärts über ein Hindernis (beidseitig)

Grundform der Wurftechniken

  • Tsuri-komi-goshi (beidseitig)
  • Tai-otoshi (beidseitig)
  • Okuri-ashi-barai (beidseitig)
  • O-uchi-barai und Ko-uchi-barai (einen rechts, einen links)
  • Harai-goshi (beidseitig)

Grundform der Bodentechniken

  • Juji-gatame (beidseitig)
  • Udel-garami (beidseitig)

Anwendungsaufgabe Stand

  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter) ‐ zwei verschiedene Aktionen
  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) ‐ zwei verschiedene Aktionen

Anwendungsaufgabe Boden

  • Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
  • Eine Befreiung aus der Beinklammer
  • Zwei Angriffe gegen die Bauch‐ oder Bankposition mit Juji‐gatame beenden
  • Aus der eigenen Rückenlage (Uke zw. Toris Beinen) Juji‐gatame ausführen

Randori

  • Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
  • Bodenrandori in der Ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen