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Falltechnik
- Ukemi rückwärts (beidseitig)
- Ukemi seitwärts (beidseitig)
- Ukemi vorwärts über ein Hindernis (beidseitig)
Grundform der Wurftechniken
- Tsuri-komi-goshi (beidseitig)
- Tai-otoshi (beidseitig)
- Okuri-ashi-barai (beidseitig)
- O-uchi-barai und Ko-uchi-barai (einen rechts, einen links)
- Harai-goshi (beidseitig)
Grundform der Bodentechniken
- Juji-gatame (beidseitig)
- Udel-garami (beidseitig)
Anwendungsaufgabe Stand
- Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter) ‐ zwei verschiedene Aktionen
- Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) ‐ zwei verschiedene Aktionen
Anwendungsaufgabe Boden
- Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
- Eine Befreiung aus der Beinklammer
- Zwei Angriffe gegen die Bauch‐ oder Bankposition mit Juji‐gatame beenden
- Aus der eigenen Rückenlage (Uke zw. Toris Beinen) Juji‐gatame ausführen
Randori
- Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
- Bodenrandori in der Ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen